Автор блогу
Дарина
Кольвері
Йога - це не гімнастика.
Це спосіб думати.
8+
років практики та викладання
200+
матеріалів про йогу та побут
12
стилів йоги вивчено особисто
Чому йога - це не тільки килимок
Більшість людей, з якими я розмовляла, вважають йогу фізичною вправою. Я так само думала - до третього року практики.
Потім трапилося щось непомітне: я перестала реагувати на дрібниці так само гостро. Не тому що «стала спокійнішою» у сенсі банального гасла, а тому що почала помічати момент між подразником і реакцією. Це і є те, про що я пишу - не про пози, а про те, що відбувається між ними.
Блог Kolveri існує з 2017 року. За цей час я встигла помилитися в кількох напрямках, змінити думку щодо деяких популярних підходів і сформувати власну позицію - подекуди незручну для тих, хто шукає прості відповіді. Тут немає обіцянок трансформації за 21 день. Є чесні спостереження людини, яка практикує щодня і думає про це постійно.
Як я дивлюся на йогу в побуті
-
Йога не вимагає двох годин на килимку. Вона вимагає уваги - до дихання в черзі, до постави за столом, до того, як ти слухаєш співрозмовника.
-
Я не вважаю, що будь-який стиль підходить усім. Хатха, ресторативна, аштанга - у кожного своя логіка, і їх варто розуміти, а не просто виконувати.
-
Більшість проблем із «відсутністю часу на практику» - це проблеми пріоритетів, а не розкладу. Про це я пишу без засудження, але прямо.
-
Дихальні техніки - найбільш недооцінений інструмент. Не тому що це модно, а тому що вони справді змінюють фізіологію - це перевірено дослідженнями, а не відчуттями.
Практика там, де живеш
Питання, пропозиції до співпраці або просто думки - пишіть на contact@kolveri.online